जीभ से करें सिर्फ 1 मिनट ये एक्सरसाइज, कई बीमारियों से मिलेगा निजात | Tounge Exercise | Boldsky

In today's lifestyle, we adopt all kinds of measures to stay healthy. In this way, we can prevent many diseases by including exercise in our daily routine. But sometimes even small exercises save you from many types of diseases.

आजकल की लाइफस्‍टाइल में हम हेल्‍दी रहने के लिए तमाम तरह के उपाय अपनाते रहते हैं। यूं तो हम अपने डेली रूटीन में एक्‍सरसाइज को शामिल कर कई रोगों से बचाव कर सकते हैं। लेक‍िन कई बार छोटी-छोटी एक्‍सरसाइज भी आपके कई तरह की बीमार‍ियों से बचाता है।

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